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Aquagym/Aquabike/ Stand Up Paddle

Aquagym/Aquabike/ Stand Up Paddle

Conditions : Petits groupes encadrés par un Educateur Sportif. Fournir un certificat médical d’aptitude


Durée séance : 45 minutes aquagym et aquabike, 30 mn aqua stand up


Température de l’eau : 33°


Abonnement : Inscription trimestrielle renouvelable (une séance fixe par semaine ou tarif dégressif pour 2 séances fixes par semaine)

Pour l'AQUAGYM, le petit nombre de participants (une douzaine de personnes par groupe) permet un suivi exemplaire pour des cours de qualité :

- environ 35 à 40 minutes sont consacrées à des mouvements enchaînés qui musclent de façon efficace toute les parties du corps en procurant un bon travail sur le plan cardio-ventilatoire (séances à thèmes : abdominaux, cuisses-fessiers, cardio, taille-triceps, etc…). Cette phase de la séance est plutôt tonique mais chacun peut l’aborder en fonction de ses possibilités.
- environ 10 minutes sont consacrées aux étirements et assouplissements
- sur Bordeaux-Caudéran, la séance s’achève par une partie «détente» avec de puissants jets d’hydromassage et/ou une «aqua-relaxation»
- sur Eysines, avant ou après votre séance, vous avez libre accès au Pôle détente qui comprend la zone d’hydromassage équipée de jets thérapeutiques, le couloir de marche en eau fraiche qui favorise la circulation sanguine par un meilleur retour veineux, le jacuzzi et le hammam.

Souvent recommandée aux personnes souffrant du dos, l’aquagym  permet de se remettre en forme et de remodeler sa silhouette.

L’AQUABIKE (vélo dans l’eau), activité exclusivement proposée sur notre Centre d’Eysines, en groupe d'une douzaine de participants, permet d’améliorer sa silhouette et son endurance cardio-ventilatoire.

40 minutes d'exercices au rythme des instructions du coach qui pédale face à vous permettent d’affiner votre corps et procure essentiellement un travail des cuisses, des fessiers et des abdominaux mais également du haut du corps.

En plus, le massage drainant de l’eau favorise la circulation sanguine et contribue à éliminer l’aspect peau d’orange du à la cellulite.

L'accès libre au Pôle détente, avant ou après votre séance, est également inclus pour les adhérents d'aquabike.

Bon complément de l’aquagym, la pratique de l’aquabike permet en outre de combattre la cellulite.

NOUVEAU : AQUA STAND UP PADDLE

Cette nouvelle activité proposée par moins de 10 Centres en France, a lieu seulement à Eysines, en groupe de 6 personnes maximum.

C'est un cours de 30 mn, ludique et original, sur l'eau, avec une pagaie (paddle) et une large planche de surf sur laquelle vous sont proposés des exercices en instabilité qui reforcent et tonifient votre corps en profondeur et améliorent votre condition physique.

Pour mieux imaginer de quoi il retourne, cliquez sur les liens ci-dessous :

Vidéo promotionnelle du concept : http://youtu.be/2bS07Ce1V80

Reportage France 5 - Magazine de la Santé : http://youtu.be/YIv36t_nChY

Améliorez votre équilibre en ciblant les abdominaux, le haut du corps (dos en particulier), cuisses et fessiers.

 

 

Conditions : Petits groupes encadrés par un Educateur Sportif. Fournir un certificat médical d’aptitude


Durée séance : 45 minutes aquagym et aquabike, 30 mn aqua stand up


Température de l’eau : 33°


Abonnement : Inscription trimestrielle renouvelable (une séance fixe par semaine ou tarif dégressif pour 2 séances fixes par semaine)



partenaires - newsletter - presse   mentions légales  

Les espaces aquatiques Les Plaisirs de l'Eau situés à Bordeaux et Eysines vous proposent des piscines chauffées à 33°, des activités pour toute la famille et des horaires adaptés pour vivre l'eau pleinement. Activités proposées dans nos centres aquatiques : aquagym, bébés nageurs, jardin aquatique, aquagym prénatale, stage d'aquaphobie, aquabike, bains, école de natation, aqua stand up (paddle) et fitness aquatique. Les activités aquatiques du pôle adultes sont l'aquagym, l'aquabike, l'aqua stand up (paddle), les stages d'aquaphobie, et l'aquagym prénatale. Les activités proposées pour les enfants dans nos piscines sont les bébés nageurs dès 4-5 mois, un jardin aquatique pour enfants de 3-5 ans, et une école de natation à partir de 6 ans. Notre pôle soins vous propose de l’hydrothérapie, ostéopathie aquatique, un lagon de relaxation, et des massages ayurvediques. Nous avons deux espaces à Bordeaux et Eysines, proches de toutes les villes de la CUB (Pessac, Mérignac, Talence, Gradignan, Bègles, Saint Médard en Jalles, Blanquefort, Le Bouscat, Bruges...) et proches des axes et de la rocade Bordelaise avec des liens rapides depuis Mérignac, Pessac et Saint Médard, mais aussi de Blanquefort, Bruges, Talence, Gradignan ou Bègles. A peine à quelques minutes des villes de la rive droite (Cenon, Lormont, Floirac, ...). Nos activités aquatiques conviennent à toutes les familles, adultes et enfants, de la CUB de Bordeaux.

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