Aquagym prénatale

Futures mamans, cette pratique s’adresse à vous dès le début de la grossesse et sera d’autant plus appréciée que vous vous rapprocherez du terme.

Les différents exercices proposés vous permettent de poursuivre une activité physique dans un milieu très adapté en favorisant notamment l’assouplissement ligamentaire au niveau du bassin, l’ouverture du bassin.

A cela, s’ajoutent : un travail respiratoire ainsi qu’une partie «aqua-relaxation» suivie d’une séquence «détente» avec de puissants jets d’hydromassage.

La gym aquatique prénatale a une bonne incidence sur les maux de dos et les problèmes de «jambes lourdes».  C’est   un excellent  complément pour vous préparer à l’accouchement.

Pour un meilleur accompagnement tout au long de votre grossesse, nous vous proposons des séances afin de vous donner des informations pratiques et utiles vous permettant de mieux vous préparer à l’arrivée de bébé.

Ces séances, d’une durée de 30 à 45 minutes sont gratuites et sont dirigées par Nadine KHELIA, sage-femme. Elles ont lieu tous les lundis à 19h30 sur notre espace aquatique d’Eysines.

Chaque semaine, une thématique est abordée (suivi de grossesse de 0 à 6 mois, de 6 à 9 mois, guide de nutrition durant la grossesse et l'allaitement, allaitement au sein, alimentation au biberon, signes annonciateurs : quand partir à la maternité, péridurale, retour à la maison, périnée, discussion libre).

Renseignez-vous auprès de notre accueil pour connaître le calendrier des thèmes abordés.

Nouveau : atelier de massage pour bébé !

Afin de prolonger l'aventure ensemble, nous vous proposons un moment d'échanges et de détente avec votre tout-petit (1 à 6 mois) lors de sessions collectives de "massage pour bébé.

Le massage est un art ancestral qui vous permet d'établir un lien profond avec la personne qu'est votre nouveau-né. Il répond à ses besoins de se sentir en confiance et contenu, et permet de soulager certains petits maux et de favoriser son sommeil.

Animées par une instructrice certifiée A.F.M.B., ces sessions se composent  de 5 séances d'1h30 (lundi après-midi ou samedi matin). L'apprentissage est progressif et respecte les rythmes du bébé. Vous massez votre enfant et l'instructrice fait la démonstration sur un poupon.

Un livret récapitulant les mouvements vous est remis à la fin de votre session.

Le massage contribue à développer le lien d’attachement et renforcer la relation enfant-parent par le toucher nourrissant.