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Aquagym prénatale

Aquagym prénatale



Conditions : En petits groupes encadrés par Educateur Sportif. Bonnet de bain non obligatoire mais cheveux longs impérativement attachés. Fournir un certificat médical d’aptitude


Durée séance : 50 mn


Température de l’eau : 33°


Abonnement : Inscription trimestrielle renouvelable (une séance fixe par semaine). Pour les futures mamans en fin de grossesse, abonnements adaptables


Pour votre bien-être : massage prénatal / médyjet / lagon de relaxation (plus de détails, rubrique "pôle soins")

L'AQUAGYM PRENATALE est instaurée chez nous depuis plus de 25 ans.

Futures mamans, nous vous accompagnerons des premiers mois de votre grossesse jusqu'à une quinzaine de jours de la date du terme, sous couvert d'un avis médical. Maintenir une activité physique adaptée, dans l'eau, vous procurera une réelle sensation de bien-être.

Que ce soit sur notre centre de Bordeaux-Caudéran ou d'Eysines, vous ne serez jamais plus d'une douzaine de futures mamans par groupe ce qui permet un suivi exemplaire pour des cours de qualité encadrés par des animateurs Diplômés d'Etat.

Pendant 35 minutes, vous enchaînerez des mouvements qui font travailler toutes les parties du corps permettant ainsi de conserver un meilleur tonus musculaire tout en menant à bien votre grossesse sans courir de risques. Pour vous préparer encore mieux à l'accouchement, vous multiplierez des exercices ciblés sur l'ouverture du bassin avec des mouvements spécifiques favorisant l'assouplissement ligamentaire.

Ensuite, vous effectuerez pendant 10 minutes des étirements avant d'entreprendre un travail respiratoire qui vous permettra de solliciter les abdominaux profonds qui vous aideront à accoucher dans de meilleures conditions. Vous finirez votre séance par une phase de relaxation pour relâcher vos tensions et profiter en toute sérénité des bienfaits de l'eau.

Le plus chez nous : avant comme après votre séance, vous avez libre accès au Pôle détente qui comprend :

- la zone d’hydromassage équipée de jets thérapeutiques positionnés à différentes hauteurs pour le drainage et la décontraction musculaire

- le couloir de marche en eau fraiche ou les douchettes d'eau froide qui favorisent la circulation sanguine (meilleur retour veineux), atténuent les problèmes de jambes lourdes et améliorent la récupération après l'effort

- le jacuzzi pour le relâchement musculaire et la relaxation

L'aquagym prénatale vous permettra de soulager vos problémes de dos et de jambes lourdes. Vous repartirez relaxée et détendue!


Conditions : En petits groupes encadrés par Educateur Sportif. Bonnet de bain non obligatoire mais cheveux longs impérativement attachés. Fournir un certificat médical d’aptitude


Durée séance : 50 mn


Température de l’eau : 33°


Abonnement : Inscription trimestrielle renouvelable (une séance fixe par semaine). Pour les futures mamans en fin de grossesse, abonnements adaptables


Pour votre bien-être : massage prénatal / médyjet / lagon de relaxation (plus de détails, rubrique "pôle soins")



partenaires - newsletter - presse   mentions légales  

Les espaces aquatiques Les Plaisirs de l'Eau situés à Bordeaux et Eysines vous proposent des piscines chauffées à 33°, des activités pour toute la famille et des horaires adaptés pour vivre l'eau pleinement. Activités proposées dans nos centres aquatiques : aquagym, bébés nageurs, jardin aquatique, aquagym prénatale, stage d'aquaphobie, aquabike, bains, école de natation, aqua stand up (paddle) et fitness aquatique. Les activités aquatiques du pôle adultes sont l'aquagym, l'aquabike, l'aqua stand up (paddle), les stages d'aquaphobie, et l'aquagym prénatale. Les activités proposées pour les enfants dans nos piscines sont les bébés nageurs dès 4-5 mois, un jardin aquatique pour enfants de 3-5 ans, et une école de natation à partir de 6 ans. Notre pôle soins vous propose de l’hydrothérapie, ostéopathie aquatique, un lagon de relaxation, et des massages ayurvediques. Nous avons deux espaces à Bordeaux et Eysines, proches de toutes les villes de la CUB (Pessac, Mérignac, Talence, Gradignan, Bègles, Saint Médard en Jalles, Blanquefort, Le Bouscat, Bruges...) et proches des axes et de la rocade Bordelaise avec des liens rapides depuis Mérignac, Pessac et Saint Médard, mais aussi de Blanquefort, Bruges, Talence, Gradignan ou Bègles. A peine à quelques minutes des villes de la rive droite (Cenon, Lormont, Floirac, ...). Nos activités aquatiques conviennent à toutes les familles, adultes et enfants, de la CUB de Bordeaux.

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