Aqua Stand Up Paddle à Eysines –
Du fitness en équilibre sur une planche

L’Aqua stand up paddle, ou Aqua SUP, est une activité aquatique complète qui mêle fitness, gainage et équilibre sur une planche flottante. Installée sur l’eau, la planche est attachée d’un bout à l’autre de la piscine pour garantir votre sécurité, tout en créant une instabilité naturelle qui sollicite intensément les muscles profonds, notamment ceux du dos, des abdominaux et des jambes.

À l’aide d’une pagaie et guidé par un coach, vous enchaînez des exercices variés – yoga, squats, pompes, rames, cardio, renforcement musculaire – pour un travail complet du corps… tout en vous amusant. Ludique, technique et terriblement efficace, cette discipline transforme chaque séance en défi stimulant pour la posture, l’équilibre et la concentration.

Aux Plaisirs de l’eau, l’Aqua stand up paddle prend une toute autre dimension. Ici, vous profitez d’un cadre sécurisé, d’un encadrement professionnel et d’un confort optimal pour vivre une expérience unique, accessible même aux débutants.

Que vous souhaitiez améliorer votre posture, renforcer vos muscles profonds ou simplement varier vos séances de sport, ce cours allie efficacité et plaisir. Et avec des groupes limités à 6 personnes, vous bénéficiez d’un accompagnement personnalisé à chaque instant.
Ajoutez à cela une eau chauffée à 33°C ainsi qu’un accès libre à notre Pôle détente et vous obtenez une séance aussi complète que ressourçante.

Activité unique sur la métropole bordelaise !

• Groupes ultra-réduits (6 personnes max) pour un accompagnement optimal
• Coach diplômé et motivant
• Eau à 33°C pour le confort articulaire
• Travail sur une planche stable : gainage, équilibre, coordination
• Séances variées : cardio, renforcement, yoga, abdos
• Posture et dos renforcés sans impact
• Étirements en fin de séance pour une récupération complète
• Accès libre au Pôle détente avant comme après votre cours

Chaque séance d’Aqua SUP est pensée pour être à la fois stimulante, sécurisée et accessible, même si c’est votre première fois sur une planche. Après une rapide prise en main avec votre coach, vous enchaînez différents ateliers ciblés sur la planche: cardio doux, renforcement, gainage, postures d’équilibre et exercices inspirés du yoga, le tout, en musique!

Pour un confort articulaire optimal, l’eau est chauffée à 33°C toute l’année . La séance se termine toujours par une phase d’étirements doux, pour libérer les tensions et intégrer pleinement les bénéfices de la pratique.

Dans les détails :
Chaque séance dure environ 30 minutes et est structurée en plusieurs phases.

• 25 minutes d’exercices variés sur la planche : gainage, cardio léger, renforcement, postures de yoga, travail abdominal…
• 5 minutes d’étirements ciblés pour relâcher les tensions musculaires.

Votre coach vous accompagne pas à pas pour maintenir votre équilibre, bien placer votre posture et progresser selon votre niveau.

Ce sport aquatique nouvelle génération est un véritable allié forme et posture. Grâce à l’instabilité naturelle de la planche sur l’eau, vous sollicitez intensément votre sangle abdominale, vos muscles posturaux, et améliorez votre équilibre sans jamais traumatiser vos articulations.

En quelques séances, vous gagnez en tonicité, en stabilité, en mobilité… et vous ressentez un vrai soulagement au niveau du dos. C’est aussi un excellent moyen de booster sa coordination, de réveiller les muscles profonds souvent négligés, et de sculpter sa silhouette en douceur.

• Renforcement des muscles profonds et posturaux
• Soulagement des douleurs de dos
• Amélioration de l’équilibre, de la coordination et de la stabilité
• Gainage efficace et tonification complète
• Travail cardio modéré à intense
• Meilleure posture et silhouette harmonisée

Avant comme après votre séance, profitez de notre espace bien-être inclus dans votre inscription:

• Jacuzzi à 34–35°C
• Hammam aux huiles essentielles de menthe eucalyptus
• Jets hydromassants pour soulager vos muscles
• Couloir de marche en eau fraîche

👉 Une récupération optimale, une peau tonifiée, et une vraie sensation de bien-être après l’effort.

L’avantage de souscrire à un Pass trimestriel, c’est de pouvoir accéder à un espace client personnalisé où vous allez pouvoir :

• modifier vos informations et y ajouter votre certificat médical
• signaler vos absences, et ainsi pouvoir demander à récupérer les séances manquées
• visualiser votre planning des séances à venir
• réserver votre place pour le trimestre suivant
• consulter et télécharger vos factures
• envoyer un message directement à notre accueil