Aqua stand up paddle Yoga à Eysines –
Une nouvelle façon de se muscler sur l’eau
DIMANCHE BIEN-ETRE
Envie d’une activité innovante qui marie le bien-être du yoga à l’intensité douce du Pilates, le tout sur une planche flottante ?
L’Aqua stand up paddle yoga vous propose une expérience sensorielle et physique unique : travailler votre posture, votre souffle et vos muscles profonds dans une ambiance zen… sur l’eau !
Proposé exclusivement dans notre centre d’Eysines, ce cours en petit groupe offre une immersion totale dans la sérénité et le renforcement en équilibre. Bien plus qu’un cours de yoga : une parenthèse pour le corps et l’esprit.
C’est quoi l’Aqua stand up paddle Yoga précisément ?
L’Aqua stand up paddle Yoga est une pratique hybride née de la rencontre entre le yoga, le Pilates et le travail d’équilibre sur planche aquatique.
Installé sur une planche de paddle flottante et fixée en piscine, vous enchaînez des postures inspirées du Hatha Yoga et du Pilates, dans un environnement sécurisé et apaisant.
Chaque mouvement devient plus profond, plus engageant, grâce à l’instabilité de l’eau qui mobilise les muscles posturaux. Résultats : un meilleur ancrage, un dos renforcé, un mental plus clair.
Pourquoi choisir l’Aqua stand up paddle Yoga aux Plaisirs de l’eau ?
Allier le plaisir de l’eau, la stabilité d’une planche et la puissance intérieure du yoga : c’est ce que vous offre l’Aqua stand up paddle Yoga aux Plaisirs de l’eau.
Cette activité rare en France et exclusive sur notre centre d’Eysines est pensée pour vous faire progresser à votre rythme, dans un environnement rassurant et encadré.
Si vous recherchez une activité qui renforce, équilibre et apaise, tout en sortant des sentiers battus, vous êtes au bon endroit.
- Activité originale et exclusive à Eysines
- Groupes ultra-réduits (6 personnes max) pour un accompagnement optimal
- Coach diplômé et spécialisé face à vous toute la séance
- Eau à 33°C pour un confort musculaire et articulaire maximal
- Travail en équilibre sur planche : gainage, coordination, concentration
- Séances douces, mais exigeantes : respiration, postures, renforcement
- Soulagement des tensions dorsales et amélioration de la posture
- Étirements et relaxation guidée en fin de séance
- Accès libre au Pôle détente avant comme après la séance pour encore plus de bien-être
On vous en dit plus sur la séance type de Aqua stand up paddle Yoga...
Une séance d’Aqua stand up paddle Yoga, c’est bien plus qu’un cours de fitness : c’est un rituel aquatique complet, du réveil corporel à la relaxation finale.
En petit groupe, sur une planche stabilisée au cœur du bassin, vous enchaînez postures, transitions et respirations profondes.
L’eau, à 33°C, offre confort et fluidité aux gestes, tandis que le coach vous accompagne pour optimiser chaque mouvement dans la bienveillance.
Une séance dure 45 minutes et suit une structure fluide et accessible à tous :
- Accueil et installation sur les planches flottantes
- Enchaînements de postures douces et dynamiques, guidés par la respiration
- Mobilisation des abdos profonds, du dos, des jambes et des épaules
- Relaxation finale et étirements pour intégrer les bienfaits
- Tout cela dans une ambiance musicale adaptée à votre effort
Le coach vous accompagne à chaque étape, avec bienveillance et précision.
Quels sont les bienfaits de l’Aqua stand up paddle Yoga ?
Entre renforcement musculaire profond, équilibre postural et relâchement mental, l’Aqua stand up paddle Yoga est une pratique aux multiples vertus.
Grâce à l’instabilité de la planche, chaque posture devient un défi doux mais efficace pour engager les muscles posturaux et recentrer le mental. Idéal pour améliorer la concentration, soulager les tensions dorsales et tonifier sans jamais brusquer.
- Amélioration de l’équilibre, de la posture et du gainage
- Renforcement musculaire profond et doux
- Soulagement des tensions dorsales et articulaires
- Réduction du stress grâce à la respiration et au cadre apaisant
- Stimulation de la concentration et de la coordination
- Confiance en soi renforcée par le dépassement progressif
Le + chez nous : votre accès illimité au Pôle détente
Avant comme après votre séance, tous les pratiquants bénéficient d’un accès à notre espace bien-être qui comprend:
- Jacuzzi à 34–35°C
- Hammam aux huiles essentielles
- Jets hydromassants pour soulager vos muscles
- Couloir de marche en eau fraîche
👉 Une récupération optimale, une peau tonifiée et une vraie sensation de bien-être.
Les conditions
👉 Mini-groupes de 6 personnes max encadrés par un éducateur sportif
👉 Uniquement pendant les « dimanches Bien-être »
👉 Bonnet de bain non obligatoire mais cheveux longs impérativement attachés
Durée séance :
45 minutes
Température de l’eau :
33 °C
FAQ – Tout savoir sur l’Aqua stand up paddle Yoga
Quels sont les avantages spécifiques de l’Aqua stand up paddle par rapport à d’autres activités de fitness ?
L’Aqua stand up paddle offre une nouvelle façon de travailler grâce à l’équilibre instable sur la planche, ce qui engage intensément les muscles posturaux. Cette activité ludique et originale combine les bienfaits du fitness, du gainage et du yoga, tout en étant amusante et stimulante.
Faut-il être souple ou sportif pour participer ?
Peut-on tomber à l’eau ?
La chute est envisageable. Si vous prenez votre temps, si vous écoutez les conseils précis du coach, vous serez en sécurité à tout moment.
Quels types d’exercices sont réalisés pendant une séance d’Aqua stand up paddle?
Pendant 35 minutes, vous effectuerez des exercices de Yoga sur une planche de surf gonflable. Les séances incluent des phases de gainage, de renforcement complet, de yoga et d’abdominaux, et se terminent par 5 à 10 minutes d’étirements.
Doit-on savoir faire du yoga ?
Pas besoin d’être yogi confirmé ! C’est un cours d’initiation et d’exploration, tout en bienveillance.
Puis-je accéder au Pôle détente?
Oui, le libre accès à notre espace bien-être est inclus avant comme après votre séance. Il comprend la zone d’hydromassage, le jacuzzi, le hammam et un couloir de marche en eau fraîche et complète parfaitement les activités aquatiques comme l’aquabike, l’aquajump, l’aquagym et l’aqua stand up paddle. Après une séance, le Pôle détente aide à détendre les muscles sollicités, à éliminer les toxines et à réduire les courbatures, offrant ainsi une récupération optimale et un bien-être général.