Cours d’aquagym à Bordeaux & Eysines – Restez en forme toute l’année
PÔLE ADULTE
Accessible à tous, l’aquagym est une activité idéale pour se remettre en forme, renforcer son corps et relâcher les tensions… tout en douceur.
Aux Plaisirs de l’eau, à Bordeaux-Caudéran (proche de Mérignac) et à Eysines, vous bénéficiez de séances dynamiques et encadrées, dans une eau chauffée à 33°C et en petits groupes pour un suivi personnalisé. Une approche conviviale et professionnelle pour bouger avec plaisir, au rythme de la musique.
Pourquoi choisir l’Aquagym aux Plaisirs de l’eau ?
Aux Plaisirs de l’eau, l’aquagym devient une vraie expérience de bien-être.
Depuis plus de 30 ans, nos centres de Bordeaux-Caudéran (proche de Mérignac) et d’Eysines proposent des séances encadrées, dynamiques et accessibles à tous, dans une eau chauffée à 33°C. Ici, chaque détail compte : petits groupes, coachs diplômés, diversité des exercices, ambiance motivante… et surtout, un accès au Pôle détente pour prolonger les bienfaits de l’eau.
Ce qui rend notre approche unique, efficace et durable pour votre santé ?
- Plus de 30 ans d’expérience dans l’aquagym
- Eau à 33 °C toute l’année pour un confort optimal
- Groupes limités à une douzaine de personnes maximum
- Un coach diplômé vous guide à chaque séance
- Thématiques variées chaque semaine : abdos, cardio, fessiers…
- Étirements inclus en fin de séance pour une meilleure récupération
- Accès libre au Pôle détente avant ou après votre séance
Combien de séances pour voir des résultats?
Dès le premier cours vous apprécierez les bienfaits et sachez qu’en pratiquant à raison d’une séance par semaine, de façon régulière, vous obtiendrez des résultats significatifs et vous garderez la forme tout au long de l’année!
Comment se passe une séance type d'Aquagym ?
Chaque séance dure 50 minutes, dont :
40 minutes d’exercices aquatiques variés : cardio, renforcement, gainage…
10 minutes d’étirements pour améliorer la souplesse et prévenir les courbatures
Le tout en musique, dans une ambiance dynamique et bienveillante.
Vous adaptez l’intensité à votre rythme : aucun niveau requis, tout le monde est le bienvenu.
Quels sont les bienfaits de l’Aquagym ?
L’aquagym est bien plus qu’un simple cours de sport en piscine.
Accessible à tous les profils, cette activité combine les bienfaits de l’exercice physique à ceux de l’eau chaude. Elle permet de travailler l’ensemble du corps en douceur, sans impact sur les articulations, tout en offrant une profonde sensation de bien-être.
Que votre objectif soit de vous tonifier, de soulager des douleurs ou simplement de prendre soin de vous dans un cadre agréable, l’aquagym est une alliée précieuse au quotidien.
Voici quelques bienfaits :
- Amélioration de la condition physique générale
- Tonification musculaire (abdos, bras, jambes…)
- Soulagement des douleurs articulaires
- Réduction du stress et meilleure qualité de sommeil
- Circulation sanguine stimulée
- Activité low impact : parfaite pour les articulations sensibles
Le + chez nous : un accès illimité au Pôle détente
Avant comme après la séance, tous les pratiquants d’aquagym bénéficient d’un accès libre à notre espace bien-être qui comprend :
- Jacuzzi chauffé à 34–35°C pour une relaxation profonde
- Hammam aux huiles essentielles d’eucalyptus ou menthe
- Hydromassage par jets thérapeutiques (effet thalasso)
- Couloir de marche en eau fraîche (Eysines) ou douchettes d’eau froide (Bordeaux)
Un véritable programme de récupération musculaire et anti-stress inclus dans votre inscription.
Grâce au Pass trimestriel, gérez votre planning de séances
L’avantage de souscrire à un Pass trimestriel, c’est de pouvoir accéder à un espace client personnalisé où vous allez pouvoir :
- modifier vos informations et y ajouter votre certificat médical
- signaler vos absences, et ainsi pouvoir demander à récupérer les séances manquées
- visualiser votre planning des séances à venir
- réserver votre place pour le trimestre suivant
- consulter et télécharger vos factures
- envoyer un message directement à notre accueil
Les conditions
👉 Petits groupes encadrés par un éducateur sportif
👉 Bonnet de bain non obligatoire mais cheveux longs impérativement attachés
👉 Fournir un certificat médical d’aptitude
Durée séance :
50 minutes
Température de l’eau :
33 °C
PASS TRIMESTRIEL :
Votre place est réservée chaque semaine, à la même heure, pendant un trimestre, avec priorité de renouvellement (tarif dégressif pour 2 séances fixes par semaine). En cas d’empêchement, un espace client vous permet de gérer votre planning de séances.
PASS DECOUVERTE :
10 séances à panacher en toute liberté, sur nos 2 centres, entre aquagym, aquabike, aquajump et aqua stand up paddle (valable 6 mois)
Nous répondons aux questions fréquentes que vous vous posez sur les séances d’Aquagym
Ai-je besoin de savoir nager pour pratiquer ?
Non ! Les séances d’aquagym se déroulent dans une eau peu profonde, permettant à tous de participer en toute sécurité.
Quels équipements dois-je apporter ?
Un maillot de bain, une serviette, une paire de tongs et une bouteille d’eau. Le matériel est fourni (frites, haltères…).
Puis-je pratiquer l’aquagym si j’ai des douleurs articulaires ?
Oui, c’est même recommandé. L’eau réduit les impacts et soulage les articulations ce qui permet de faire de l’exercice sans douleur.
Combien de séances pour voir des résultats ?
Pour des résultats optimaux, il est recommandé de pratiquer de façon régulière. Une séance hebdomadaire offre des bienfaits significatifs pour la santé.