Aquatraining à Eysines & Bordeaux –
L’aquafitness en circuit pour booster votre forme
EN SEMAINE & PENDANT LES DIMANCHES BIEN-ETRE
Envie de casser la routine et de repousser vos limites dans l’eau ? Laissez-vous tenter par l’Aquatraining aux Plaisirs de l’eau, une activité dynamique, efficace et accessible à tous.
En combinant plusieurs disciplines d’aquafitness comme l’aquagym, l’aquabike et l’aquajump, ce circuit en piscine propose un entraînement complet, rythmé et motivant. Parfait pour brûler un max de calories, renforcer son corps en profondeur et tonifier sa silhouette… sans jamais s’ennuyer !
Pourquoi choisir l’Aquatraining aux Plaisirs de l’eau ?
Envie de sortir de la routine tout en boostant votre forme dans l’eau ? L’Aquatraining est l’activité idéale pour celles et ceux qui aiment varier les plaisirs et repousser leurs limites dans une ambiance dynamique et motivante. Seulement proposée dans notre centre d’Eysines, même si une variante existe dans notre bassin de Bordeaux-Caudéran: l’aqua’bike&gym.
Nous avons conçu un format exclusif en petit groupe, avec un encadrement professionnel et bienveillant, dans une eau chauffée à 33°C pour un confort total.
Ce mélange d’aquabike, d’aquagym et d’aquajump vous offre un entraînement complet, ludique et toujours différent à chaque séance. Résultats : dépensez encore plus de calories, zéro ennui et un bien-être global ressenti dès les premières sessions.
- Activité variée : aquabike, aquajump, aquagym
- Aucun ennui : exercices différents toutes les minutes
- Groupes limités à une douzaine de personnes pour un encadrement optimal
- Coach diplômé à vos côtés du début à la fin
- Eau chauffée à 33°C pour un confort maximal
- Travail complet : cardio, renfo, coordination
- Étirements en fin de séance pour une meilleure récupération
- Accès libre au Pôle détente avant comme après le cours
Comment se passe une séance type d'Aquatraining?
Une séance d’Aquatraining, c’est 50 minutes de dynamisme, de variété et d’efficacité dans l’eau.
Vous enchaînez plusieurs ateliers (aquabike, trampoline, renforcement musculaire…) selon un circuit imaginé par votre coach, qui adapte l’intensité à votre niveau.
Chaque minute, vous changez d’exercice, ce qui maintient un haut niveau de motivation et sollicite toutes les zones du corps. En fin de cours, une phase d’étirements permet de relâcher les tensions et de favoriser une récupération en douceur.
Le tout, dans une ambiance conviviale et stimulante, propice à la progression… et à la bonne humeur !
Chaque séance dure 50 minutes et se structure ainsi :
- 40 minutes d’exercices dynamiques sous forme de circuit (1 minute par atelier, en rotation), combinant différentes activités : aquabike, aquajump, mouvements de renforcement type aquagym avec ou sans matériel
- 10 minutes d’étirements pour détendre les muscles, éviter les courbatures et prolonger les bienfaits de l’eau chaude.
Le coach adapte l’intensité selon votre niveau et assure votre sécurité et progression tout au long de la séance.
Quels sont les bienfaits de l’Aquatraining?
L’Aquatraining est un concentré de bienfaits physiques et mentaux.
Grâce à la résistance naturelle de l’eau, chaque mouvement devient plus efficace, tout en ménageant vos articulations.
Vous renforcez votre musculature en profondeur, vous améliorez votre souffle, vous affinez votre silhouette… tout en évacuant le stress et les tensions du quotidien.
C’est l’activité parfaite pour retrouver de l’énergie, se sentir mieux dans son corps, et rester motivé grâce à des séances variées, ludiques et accessibles à tous. Un vrai shot de vitalité, à vivre semaine après semaine.
- Renforcement musculaire global
- Amélioration de la condition cardio-respiratoire
- Silhouette tonifiée et affinement de l’ensemble du corps
- Brûlage calorique optimal
- Résistance douce de l’eau : moins de chocs, plus de résultats
- Travail du souffle, de l’endurance et de la coordination
- Moins de stress, plus d’énergie !
Envie de bouger autrement? Optez pour l'Aqua'bike&gym à Bordeaux!
Uniquement sur notre centre de Bordeaux-Caudéran, découvrez l’Aqua’bike&gym, la nouvelle activité aquatique qui combine le meilleur de l’aquabike et de l’aquagym dans une seule et même séance dynamique, complète et accessible à tous!
Pendant 40 minutes, alternez entre des phases de pédalage intensif sur vélo immergé et des exercices de renforcement musculaire et de tonification. Terminez par 10 minutes consacrées aux étirements pour détendre vos muscles et éviter les courbatures.
Idéal pour celles et ceux qui veulent brûler des calories et sculpter leur silhouette, l’Aqua’bike&gym allie endurance, tonus et plaisir dans une ambiance motivante et conviviale.
Venez essayer et laissez-vous porter par l’énergie de ce concept 100% bien-être !
Le + chez nous: votre accès illimité au Pôle détente
Avant comme après votre effort, tous les pratiquants d’Aquatraining bénéficient d’un accès libre à notre espace bien-être qui comprend:
- Jacuzzi chauffé à 34–35°C pour une relaxation profonde
- Hammam aux huiles essentielles d’eucalyptus ou menthe
- Hydromassage par jets thérapeutiques (effet thalasso)
- Couloir de marche en eau fraîche
Un véritable programme de récupération musculaire et anti-stress, inclus dans votre séance.
Grâce au Pass trimestriel, gérez votre planning de séances
L’avantage de souscrire à un Pass trimestriel, c’est de pouvoir accéder à un espace client personnalisé où vous allez pouvoir :
- modifier vos informations et y ajouter votre certificat médical
- signaler vos absences, et ainsi pouvoir demander à récupérer les séances manquées
- visualiser votre planning des séances à venir
- réserver votre place pour le trimestre suivant
- consulter et télécharger vos factures
- envoyer un message directement à notre accueil
Les conditions
👉 Une douzaine de personnes encadrée par un éducateur sportif
👉 A Eysines, le mardi à 20h15, le vendredi à 14h30 et pendant les « dimanches Bien-être »
👉 A Bordeaux-Caudéran, le jeudi à 13h30 (en aqua’bike&gym)
👉 Bonnet de bain non obligatoire mais cheveux longs impérativement attachés
Durée séance :
50 minutes
Température de l’eau :
33 °C
PASS TRIMESTRIEL :
Votre place est réservée chaque semaine, à la même heure, pendant un trimestre, avec priorité de renouvellement (tarif dégressif pour 2 séances fixes par semaine). En cas d’empêchement, un espace client vous permet de gérer votre planning de séances.
PASS DECOUVERTE :
10 séances à panacher en toute liberté, sur nos 2 centres, entre aquagym, aquabike, aquajump, aqua stand up paddle et aquatraining (valable 6 mois)
Nous répondons aux questions fréquentes que vous vous posez sur les séances d’Aquatraining
Quels sont les bienfaits du circuit aquafitness pour le corps ?
Le circuit training aquafitness offre un entraînement complet en combinant plusieurs activités aquatiques. Il améliore la force musculaire, la flexibilité et l’endurance cardiovasculaire, tout en étant doux pour les articulations grâce à la résistance naturelle de l’eau.
Faut-il être sportif pour faire de l’Aquatraining ?
Pas du tout ! C’est adapté à tous. Le coach ajuste les efforts selon votre niveau.
Quels types d’exercices sont proposés ?
Une séance typique inclut des exercices variés comme l’aquagym, l’aquabike et l’aquajump, enchaînés toutes les minutes. Ces exercices sollicitent différentes parties du corps, combinant cardio, force musculaire et flexibilité. La séance se termine par 10 minutes d’étirements pour éviter les courbatures.
Et pour les courbatures ?
Pas d’inquiétude : l’eau chaude, les étirements finaux et le Pôle détente vous garantissent une récupération optimale.
Comment le Pôle détente complète-t-il les autres activités aquatiques proposées ?
Le Pôle détente qui comprend la zone d’hydromassage le jacuzzi, le hammam et un couloir de marche en eau fraîche ou des douchettes d’eau froide selon le centre, complète parfaitement les activités aquatiques comme l’aquabike, l’aquajump, l’aquagym et l’aqua stand up paddle. Après une séance intense, le pôle détente aide à détendre les muscles sollicités, à éliminer les toxines et à réduire les courbatures, offrant ainsi une récupération optimale et un bien-être général.