Natation adultes à Eysines –
De l’initiation au perfectionnement

Nos cours de natation adultes ont lieu uniquement sur notre centre d’Eysines, dans une eau chauffée à 33 °C et un bassin où vous avez pied partout : des conditions idéales pour apprendre en confiance.

• Groupes de 8 personnes maximum pour un suivi personnalisé
• Encadrement par Damien, Maître-Nageur spécialisé, présent dans l’eau avec vous
• Une progression en deux étapes : découverte de l’eau, puis apprentissage et perfectionnement
• Accessible aux débutants comme aux nageurs souhaitant se perfectionner

Cette étape s’adresse aux personnes qui souhaitent :

• vaincre leur appréhension pour se sentir plus à l’aise dans l’eau
• découvrir ou redécouvrir le milieu aquatique pour devenir autonome
• acquérir les bases de la natation et être en confiance dans l’eau

Elle comprend deux cours d’1h45 répartis sur un même week-end : le samedi de 18h15 à 20h et le dimanche de 12h15 à 14h.

L’objectif est d’apprivoiser progressivement l’immersion et de vous sentir en confiance dans l’eau. Nous avançons en douceur, sans jamais vous brusquer. Nous commençons par les techniques respiratoires : apprendre à souffler dans l’eau par la bouche et par le nez, mieux gérer sa respiration et ses capacités pour envisager de mettre la tête sous l’eau. Ce travail vous évite les mauvaises expériences liées à l’inhalation d’eau et l’essoufflement.

Une fois l’immersion et la respiration mieux maîtrisées, nous abordons la flottaison : s’allonger sur le ventre, se laisser flotter, se mettre en boule pour se redresser seul, puis la position sur le dos. Savoir s’immerger, respirer, flotter et se redresser constitue le socle indispensable avant d’apprendre à nager.

Damien, Maître-Nageur spécialisé qui encadre ces stages depuis bientôt 20 ans chez nous, est présent dans l’eau en permanence et adapte sa pédagogie au niveau de chacun. Dès la première séance, les résultats sont bluffants !

Coût de la première étape (samedi + dimanche) : 129 €.

Cette étape s’adresse aux personnes ayant déjà suivi et validé la première, et souhaitant poursuivre leur progression.

L’objectif est de consolider les acquis tout en allant progressivement vers le véritable apprentissage de la natation. Nous travaillons la propulsion pour vous apprendre à avancer plus efficacement, tout en renforçant respiration, flottaison, équilibre et aisance générale.

Au fil des séances, nous abordons les différentes nages selon le niveau de chacun : crawl, brasse et dos crawlé. Le travail n’est pas de « faire des longueurs » mais de comprendre les mouvements, de les réaliser progressivement et de gagner en efficacité et en confiance : se déplacer, changer de position, mieux gérer sa respiration et se sentir de plus en plus libre.

Le travail en petit groupe et le côté « cocon » de notre bassin permettent à chacun de progresser dans une ambiance bienveillante. Vous retrouverez Damien dans l’eau, qui connaît vos attentes et vous fait évoluer tout au long de l’année.

Ce cours a lieu uniquement les dimanches, 1 fois par mois, de 14h15 à 15h15, sur notre centre d’Eysines.

Coût de la seconde étape : 59 € la séance, ou 219 € le forfait de 5 séances (au lieu de 295 €).

Chaque séance se déroule en petit groupe (8 personnes maximum), avec Damien présent dans l’eau à vos côtés du début à la fin.

Nous avançons à votre rythme, sans jamais vous brusquer, pour que chaque exercice soit réalisé dans les meilleures conditions : respiration, immersion, flottaison puis déplacement et nages. La pédagogie est adaptée au niveau et aux objectifs de chacun, dans une ambiance bienveillante.

Voici les week-ends de la saison 2026-2027 :

• samedi 19 & dimanche 20 septembre 2026
• samedi 10 & dimanche 11 octobre 2026
• samedi 14 & dimanche 15 novembre 2026
• samedi 12 & dimanche 13 décembre 2026
• samedi 16 & dimanche 17 janvier 2027
• samedi 27 & dimanche 28 février 2027
• samedi 20 & dimanche 21 mars 2027
• samedi 24 & dimanche 25 avril 2027
• samedi 22 & dimanche 23 mai 2027
• samedi 19 & dimanche 20 juin 2027