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Quand pratiquer? Uniquement lors des Dimanches Bien-être
Conditions :
- Mini-groupes encadrés par un Educateur Sportif
- Bonnet de bain non obligatoire mais cheveux longs impérativement attachés
Durée séance : 45 minutes
Température de l’eau : 33°
TEXTE
L’AQUA STAND UP PADDLE YOGA a lieu uniquement sur notre d’Eysines, en mini groupe de 6 personnes ce qui permet une interaction qualitative avec le coach qui peut s’adapter à votre effort et vous corriger au fil de la séance.
Vous évoluerez sur une large planche de surf, gonflable, attachée d’un bout à l’autre de la piscine, sur laquelle vous seront proposés des exercices type « yoga » et « Pilates ».
Pendant 45 minutes, vous enchaînerez en musique des exercices qui renforceront et tonifieront votre corps en profondeur. Dès la première séance, vous apprécierez cette nouvelle façon de travailler en équilibre instable qui demande un engagement maximum de vos muscles posturaux pour vous faire oublier vos problèmes de dos. Chaque séance se termine par 5 minutes consacrées exclusivement aux étirements.
Prendre part à l’aventure AQUA STAND UP PADDLE YOGA, c’est découvrir une nouvelle façon de se muscler en prenant un maximum de plaisir. NAMASTE!
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