Tout droit venue du Brésil, l’AQUAJUMP vient compléter notre panel d’activités aqua fitness.
Exclusivement instaurée sur notre centre d’Eysines, vous ne serez jamais plus d’une dizaine de personnes par groupe ce qui permet un suivi exemplaire pour des cours de qualité encadrés par des animateurs diplômés d’Etat.
Pendant 35 minutes, le coach vous propose une succession de mouvements de type « aquagym » sur un trampoline placé au fond de la piscine, le tout rythmé par la musique! Idéale pour renforcer et tonifier de façon efficace toutes les parties du corps, cette activité permet notamment d’affiner les jambes, de galber les fessiers, de renforcer la ceinture abdominale (extrêmement sollicitée pour se stabiliser et garder une bonne posture) tout en améliorant votre capacité cardio-respiratoire.
Comme pour l’aquabike, l’action de l’eau sur le corps permet de lisser les imperfections et de venir à bout de la cellulite. Autre avantage considérable, l’eau et la toile du trampoline augmentent l’engagement musculaire et garantissent à votre dos et à vos articulations un véritable confort lors des rebonds.
Chaque séance se termine par 5 à 10 minutes d’étirements et d’assouplissements pour éviter les courbatures.
Fun, ludique et efficace, cette activité aux nombreux bienfaits va vous permettre de sculpter votre silhouette tout en prenant du plaisir !
FAQ – Questions fréquentes
Quels sont les bienfaits de l’Aquajump pour le corps ?
L’Aquajump permet de renforcer et tonifier toutes les parties du corps, d’affiner les jambes, de galber les fessiers et de renforcer la ceinture abdominale. De plus, il améliore la capacité cardio-respiratoire et lisse les imperfections de la peau, contribuant à éliminer la cellulite.
Combien de personnes participent aux séances d’Aquajump et qui les encadre ?
Les séances d’Aquajump sont limitées à une dizaine de personnes par groupe, permettant un suivi personnalisé et de qualité. Les cours sont encadrés par des animateurs diplômés d’Etat.
Quels types d’exercices sont réalisés pendant une séance d’Aquajump ?
Pendant 35 minutes, les séances incluent une succession de mouvements de type aquagym sur un trampoline placé au fond de la piscine, le tout rythmé par la musique. Les exercices sont conçus pour solliciter l’ensemble du corps et améliorer la posture. Chaque séance se termine par 5 à 10 minutes d’étirements et d’assouplissements.
Quels sont les avantages spécifiques de l’Aquajump par rapport à d’autres activités de fitness ?
L’Aquajump combine les bienfaits de l’exercice aquatique et du trampoline, ce qui augmente l’engagement musculaire tout en offrant un confort pour le dos et les articulations. Cette combinaison unique permet de maximiser les résultats tout en minimisant les risques de blessures.
Comment l’Aquajump peut-il aider à éliminer la cellulite ?
L’action de l’eau sur le corps pendant l’Aquajump aide à lisser les imperfections de la peau et à améliorer la circulation sanguine, ce qui contribue à réduire la cellulite. Les rebonds sur le trampoline augmentent également l’engagement musculaire, ce qui favorise une meilleure tonicité et une peau plus lisse.
Comment le Pôle détente complète-t-il les autres activités aquatiques proposées ?
Le Pôle détente qui comprend la zone d’hydromassage le jacuzzi, le hammam et un couloir de marche en eau fraîche ou des douchettes d’eau froide selon le centre, complète parfaitement les activités aquatiques comme l’aquabike, l’aquajump, l’aquagym et l’aqua stand up paddle. Après une séance intense, le pôle détente aide à détendre les muscles sollicités, à éliminer les toxines et à réduire les courbatures, offrant ainsi une récupération optimale et un bien-être général.
Quels sont les bienfaits du jacuzzi pour le bien-être ?
Le jacuzzi, chauffé entre 34 et 35 degrés, est idéal pour lutter contre le stress et les troubles du sommeil. Il aide également à chasser les tensions musculaires et à soulager les articulations grâce à la chaleur et aux remous de l’eau qui favorisent la relaxation et la détente.
Quels sont les effets des huiles essentielles utilisées dans le hammam ?
Les huiles essentielles de menthe et d’eucalyptus diffusées dans le hammam ont plusieurs bienfaits. Elles aident à améliorer la respiration, à dégager les voies respiratoires, et à procurer une sensation de fraîcheur et de revitalisation. Elles contribuent également à la relaxation et à la réduction du stress, tout en améliorant l’expérience de récupération musculaire après l’effort.
Quels sont les bienfaits de l’hydromassage pour la peau et les muscles ?
L’hydromassage utilise des jets d’eau thérapeutiques pour masser différentes parties du corps. Il aide à décontracter les muscles, améliore la circulation sanguine et a une action drainante qui peut réduire l’aspect peau d’orange dû à la cellulite. Il contribue également à soulager les tensions musculaires et à favoriser une sensation de bien-être général.
Comment le contraste de température dans le couloir de marche en eau fraîche ou les douchettes d’eau froide aide-t-il la récupération ?
Le contraste de température entre l’eau chaude et l’eau froide stimule la circulation sanguine, réduit l’inflammation et aide à la récupération musculaire. Le couloir de marche en eau fraîche, disponible dans notre centre d’Eysines, et les douchettes d’eau froide, disponibles dans notre centre de Bordeaux-Caudéran, peuvent atténuer les douleurs musculaires, améliorer la circulation et réduire les sensations de jambes lourdes.