Planning de l'activité
Fiche d'inscription - aqua stand up paddle
Conditions :
- Mini-groupes encadrés par un Educateur Sportif
- Bonnet de bain non obligatoire mais cheveux longs impérativement attachés
- Fournir un certificat médical d’aptitude
Durée séance : 30 minutes
Température de l’eau : 33°
PASS TRIMESTRIEL : Inscription trimestrielle renouvelable (une séance fixe par semaine ou tarif dégressif pour 2 séances fixes par semaine)
PASS DECOUVERTE : 10 séances à panacher en toute liberté entre aquagym, aquabike, aquajump et aqua stand up paddle (valable 6 mois)
TEXTE
Nous avons été parmi les premiers centres en France à proposer l’AQUA STAND UP PADDLE.
Ce concept novateur, a lieu uniquement sur notre d’Eysines, en mini groupe de 6 personnes ce qui permet une interaction qualitative avec le coach qui peut ainsi gérer l’intensité et s’adapter à votre effort.
Vous évoluerez sur une large planche de surf, gonflable, attachée d’un bout à l’autre de la piscine, sur laquelle vous seront proposés des exercices type « fitness », le tout aidé d’une pagaie.
Pendant 30 minutes, vous enchaînerez en musique des exercices qui renforceront et tonifieront votre corps en profondeur. Dès la première séance, vous apprécierez cette nouvelle façon de travailler en équilibre instable qui demande un engagement maximum de vos muscles posturaux pour vous faire oublier vos problèmes de dos. Chaque séance découpée en plusieurs phases de travail (gainage, cardio, yoga, abdos…) se termine par 5 minutes consacrées exclusivement aux étirements.
Activité ludique et originale, avec à la clé de nouvelles sensations et des résultats tout en s’amusant !
aquagym prénataleaquajump
